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頭を使うと熟睡できる!
 肉体的な疲労があると熟睡するのでしょうが、最近寝る前に結構頭を使っている(頭脳活動をしている)のですが、これが実に睡眠に効果があるようです。つまり、しっかり熟睡できるのです。しっかり寝て疲労回復している証拠にあちらの方も結構朝から直立不動で気をつけをしているのです。熟睡したければ、「だらだらと飲食をせずに早めに食事を終わらせて頭脳活動をする」に尽きるようです。




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