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体の歪みを直す。
 体の歪みを直すのには真向法が良いでしょうね。基本的に股関節を十分に開く2つのストレッチと背骨をまっすぐにする2つのストレッチのみからなる極めてシンプルな健康法ですが、これだけで腰回りの筋肉や靭帯をほぐすと共に姿勢を正しくする事で、左右どちらかに偏った体の動きや姿勢を直して健康を保てます。大体、不自然な姿勢は内臓にも悪影響を及ぼしますし骨にも過分な負担を掛けますから不健康の元凶です。


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