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二人でスロージョギング
 最近は週末に天気が良ければパートナーと二人で「スロージョギング」をしています。歩く速度でジョギングを行うのですが、地面を足で蹴らずに進むのが特徴で、二人で会話をしながらいくらでも続けられます。これで高血圧を始めとする各種の成人病の改善に役立つのだそうです。このスロージョギングは通常のジョギングが多少の意思を必要とし、しかも高年者にとっては無理をするとかえって心臓に悪影響を与える事と比較すると、全く正反対です。とにかくやる事が楽しいので全く無理がありません。楽しくて体に良いのですから、これも本当のスポーツなんでしょうね。


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