いい人生をどうぞ 
リラックスカントリー
充実した生活情報提供ブログ


スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



充実した生活情報提供ブログTOPへ
リラックス カントリー 生活スタイル
シェイプアップもやり方次第!
 スロー筋トレを夫婦で始めて、一ヶ月も経たない内に私は効果が出始めましたが、妻は余り効果が出ないというよりも逆に体重が増える始末でした。妻としてはどうしてかという不満がかなりあったのですが、先日のNHKの「試してガッテン」を見て納得がいきました。スロー筋トレ自体はいいのですが、それだけでは完全ではなくその後の3時間の間に更に体脂肪を燃焼させる事をしないと目に見える明確な効果が出る訳ではなく、逆にスロー筋トレをやったという満足感で間食等をしてしまうと逆に体重が増えてしまうとの事です。妻の場合は全くこの逆効果のケースを地でいっていたという事でした。私の場合は朝のスロー筋トレ+その後の通勤での強歩がうまくかみ合ったようです。何でもやり方があるんですね。
スポンサーサイト



充実した生活情報提供ブログTOPへ
リラックス カントリー 生活スタイル
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://ikymd.blog32.fc2.com/tb.php/438-70bc6c1b
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
  1. 無料アクセス解析
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。